Ką daryti, kad gyventum gyvenimą kurio nori, o ne koks gaunasi?

● Fokusas

Ar tikrai žinai, kaip nori gyventi, kaip jaustis, ką turėti, su kuo gyventi, kokie draugai ir veiklos tave supa? Ar turi aiškų jausmą? Vaizdą? Su kvapais, skoniu ir kitomis smulkmenomis? Kaip dažnai palaikai tai? Prieš naujus metus, kai rašaisi tikslus? Ar per kiekvieną jaunatį? O gal kiekvieną rytą?

Kiek tam skiri dėmesio, tiek turi realybėje.

● Dėmesys nemalonioms / nepatogioms situacijoms.

Nesmagios situacijos pas mus ateina ne šiaip sau. Ne dėl to, kad gyvenimas bando mus nubausti ar mes jam tiesiog nepatinkam. Čia gyvenimas labiau, kaip mylinti mama, mums bando parodyti, kur save apribojam, kur susimažinam, kur skauda, ką nuo savęs dar slepiam, kad pagaliau pamatytume už to slypintį resursą, dovaną, galimybę patirti tai, kas mums yra geriausia, ko patys per kovą su gyvenimu tiesiog nematom, sau neleidžiam.

● Dėmesys jausmams.

Nepatogumas, įtampa kūne mums tik rodo, kad kūne turim užspausto skausmo, su kuriuo bet kokia kaina stengiamės nesusitikti. Gyvenimas stengiasi iš visų jėgų, kad mes atsigręžtume į tai, pamatytume, pripažintume, išbūtume, išgytume atsiųsdamas mums punktą nr. 1, nepatogias situacijas. Kad grįžtume, susilygiuotume su geriausia savo gyvenimo linija.

● Dėmesys mintims.

Mūsų mintys sukelia emocijas. Ir kuo labiau mes tikim ta istorija, kurią sau pasakojam, tuo labiau reaguoja kūnas, įsitempdamas arba atsipalaiduodamas. Jei mintys mums nepalankios, mus ženinančios, mažinančios, kuriančios nepasitikėjimą savimi, taip ir jaučiamės, toks ir mūsų gyvenimas. Pradedant tai stebėti, galime pradėti ir rinktis, kokioms mintims skirsim dėmesį. Mes galime rinktis ir keisti mintis. Taip keičiant kaip jaučiamės ir kaip gyvename.

● Būsena

Gyvenimas kuriamas būsena, kaip dažniausiai jautiesi, to daugėja. Jei jauti nuolatinį nepasitenkinimą ir mintys vis sukasi, kad dar reikia kažko, kad būtum laimingas, gyvenimas visada parūpins nepasitenkinimo. Atsipalaidavus užspaustiems jausmams natūraliai sugrįžta vis daugiau džiaugsmo, meilės, klestėjimo, ko gyvenimas parūpina daugiau. Jam nesvarbu, kokį patiekalą mums atnešti, mums svarbu užsisakyti, ko norim ;)

● Priėmimas

Tai šuolis tavo kokybėje. Kai sutinki apkabinti tai, ką turi, kad ir kaip nemaloniai tai jaučiasi, kai pasiduodi vidinei kovai ir pasipriešinimui, atsiveria energijos resursai, kurie atneša naujas galimybes akimirksniu. Tau tereikia pasirinkti, o ko tu nori?

● Dėkingumas

Galima treniruoti mechaniškai, ir tai irgi veikia. Ir galima tai patirti natūraliai. Kai atsiveri tėkmei ir priėmimui, pastebi, kad gyvenimas atneša vis daugiau dovanų, stebuklų ir magijos. Ir dėkojasi jau natūraliai, iš pasimėgavimo, priėmimo, atsivėrimo už tai, kad gali rinktis ką ir kaip gyventi. Patyrimas tampa gyvas.

Kas tau padeda kurti kasdienybę? Pasidalink komentare ;) man smalsu rasti papildomus būdus ;)

Ką daryti, kad gyventum gyvenimą kurio nori, o ne koks gaunasi?